3 Tipo di colleghi: come costruire correttamente i confini

Non hai idea di come ricordare al capo i suoi diritti? Dì “no” con difficoltà ed evita di spiegare ai colleghi di cui non sei soddisfatto? Shiamo soluzioni che aiuteranno a costruire un’interazione più armoniosa nel team di lavoro.

Violati i confini nelle relazioni con colleghi, superiori e subordinati danno origine a problemi molto dolorosi e strappare la maggior parte del tempo dalle nostre vite. Dopotutto, se tutti i 40 orari di lavoro alla settimana si svolgono in un ambiente teso e pieni di conflitti, allora quale soddisfazione della vita può essere discussa?

Comprendere i colleghi e stabilire la comunicazione con loro è il primo, il passo più importante verso il comfort in ufficio (anche se lavori in remoto). Nella squadra, ognuno di noi spesso occupa involontariamente uno dei tre ruoli psicologici familiari: vittime, inseguitori o soccorritori. La psicoterapeuta Jenny Miller spiega come stabilire i confini, tenendo conto delle caratteristiche del comportamento: le sue e gli altri.

1. Sacrificio

Questa è una persona che ha sempre bisogno di aiuto. Non affronta i compiti e sta cercando un soccorritore che sia conveniente per spostare ogni responsabilità per ciò che sta accadendo. Il dipendente di una vittima è in costante ansia per la sua salute. È in congedo per malattia o discute costantemente i suoi sintomi con i colleghi.

La sua infanzia, in effetti, il comportamento porta a una violazione dei confini degli altri. Sta cercando simpatia, attenzione, aiuto con il lavoro o nelle relazioni con il capo. Le reazioni dei colleghi variano da “ah sei povero” (soccorritore) a “di nuovo per le tue piaghe” (inseguitore).

2. Soccorritore

Questa è una persona che si assume liberamente o involontariamente la responsabilità della vittima. Sente di essere obbligato ad aiutare. Il soccorritore protegge il suo sfortunato collega di fronte agli altri, assume parte del suo lavoro e periodicamente indugia in ufficio, per ore ad ascoltare le sue lamentele. Spesso questo accade a scapito della vita personale e dei doveri di lavoro del soccorritore.

3. Inseguitore

Questa persona non allatta la vittima e la consolerà, ma, molto probabilmente, smetterà: “Dai, si riunisce già!”Premendo il sacrificio e affrettandolo, il perseguitore dedica troppo tempo a questa relazione – molto più di quanto gli sembri e quanto costerebbe. Anche se non mostra irritazione, può accumulare implicitamente ed uscire già a casa, in un partner o in un bambino.

Si è riconosciuto in uno di questi ruoli?

1. Se sei un bagnino ..

Offrire aiuto non a scapito delle proprie risorse o bene. È probabile che ne parli con un collega, esprima i tuoi sentimenti, spiega la posizione sulle restrizioni. Dì che non puoi dedicare così tanto tempo a lui, hai molto del tuo lavoro, ma capisci quanto sia difficile e sei pronto ad aiutare – in una certa misura.

È importante dichiarare i propri bisogni, perché non sono relazioni unilaterali. Possibile formulazione: “So che non è facile per te, ma temo di non poter affrontare i miei doveri. Ho bisogno di dedicare più tempo al mio lavoro “.

2. Se sei un inseguitore ..

Il collega ti infastidisce costantemente. Pensando a lui, usi spesso la parola “must”: devi consegnare tutto in tempo, dovresti lavorare meglio. Pensi che un collega non corrisponda alla posizione detenuta o al compito eseguito? Lo rimproveri e brontolare in presenza di altri (anche a casa, dopo una giornata lavorativa)? In tal caso, prova a capire cosa ti spinge e valuta la situazione. Non importa quanto sia spiacevole.

Senti qualsiasi minaccia o indifesa (non necessariamente correlata a questo collega)?

Hai notato la reazione di altri colleghi che ti piacciono il tuo comportamento? La consideri normale? Ad esempio, ti evitano o distoglieno lo sguardo quando comunichi con la vittima?

Cambiano l’argomento quando parli della vittima o assenti con il calore?

Dai la preferenza a qualcuno, crei un cerchio di quelli scelti o lo inserisci per escludere gli specifici di qualcun altro?

3. Se sei una vittima ..

Pensa e rispondi onestamente https://farmaciapotenza.com/cialis-generico-senza-ricetta-online-sicuro/ a te stesso:

Hai già dovuto provare un cattivo atteggiamento nei confronti di te stesso, maleducazione o mancanza di attenzione?

È possibile dire che un atteggiamento negativo è migliore per te che no?

Pensi di non avere una via d’uscita? E che in ufficio è la norma e, quindi, è accettabile per te?

Se la tua stretta preoccupazione al riguardo sta esprimendo?

Come comportarsi con un inseguitore? Una voce interiore dichiarerà: “Voglio scappare”. Un altro dirà: “Devi essere più vicino al perseguimento per prevedere le sue azioni, e se sei più potente con lui, chissà, forse sarà dietro”. Il terzo suggerirà: “te lo meriti. Tu, come sempre, non stai lavorando abbastanza bene “.

Guarda come gli altri reagiscono al perseguimento: sono arrabbiati, come te o sanno come respingere? Pensa a quanto sia adeguata la tua reazione:

Hai amici senza lavoro? Trascorri troppo tempo con i colleghi, privandoti del supporto e dell’attenzione delle altre persone?

Dai un’occhiata alla politica del personale, potrebbe essere più utile di quanto pensi. Se l’inseguitore cerca di discutere direttamente il problema con te, allora rifiuta educatamente: “Penso che la situazione attuale dovrà essere decisa con il coinvolgimento di una terza parte”.

Una vista da un lato

Se uno dei tuoi colleghi era un persecutore o una vittima, allora come stai? Cosa fare o non fare?

Pensa a un collega-peer, che si espone nella luce migliore, le cui battute ti mescoleranno (anche se a volte hai freddo dall’idea che sei la prossima vittima). Pensa, vorresti diventare un oggetto del suo ridicolo? Sembra più sicuro essere più vicino a lui che allontanarsi e stabilire un bordo sano.

Eppure, rinuncia al ruolo di uno spettatore riconoscente. Quindi priverai l’inseguitore dell’attenzione desiderata, tutti si impegneranno con calma nel lavoro e l’atmosfera in ufficio migliorerà.

Qualche altro consiglio

Senza confini chiari, le relazioni sane del subordinato e del boss possono scivolare al livello del figlio – genitore. GLIDER, valutando l’efficacia del lavoro, discutendo del lavoro del team – in una situazione di controllo costante, i dipendenti con confini deboli spesso si comportano come un bambino e un genitore. A quale tattica è meglio aderire?

Tattiche di un buon dipendente

Scopri con certezza cosa è richiesto da te. E prima, leggi le descrizioni del lavoro.

Prima di iniziare il lavoro, valuta sobriamente le tue capacità. Conosci i tuoi punti di forza, ma quali difficoltà puoi aspettare per te e su cosa concentrarti? Ripeti la valutazione in sei mesi, fino alla prossima valutazione dell’efficacia (certificazione).

Ricorda che fare domande non è un peccato.

Non cercare di fare amicizia il primo giorno e anche nella prima settimana. Non vale la pena correre con questo.

Sii amichevole e saluta tutti, ma non dedicare tutti ai dettagli della tua vita personale. Non dovresti parlare immediatamente di tutto.

Non richiedere un aumento dello stipendio. Se hai intenzione di lavorare a lungo in compagnia, mostra la pazienza.

Guarda la situazione sobriamente. Se hanno fatto gli straordinari, hanno aspettato pazientemente l’aumento e chiedendolo al momento giusto, hanno ricevuto un rifiuto, allora vale la pena ammettere che nulla brilla per te qui. Probabilmente è il momento di cercare un altro posto senza offesa.

Rispetta il giovane capo. I manager non sono dovuti a un’età venerabile.

L’aumento non è sempre buono. A volte gli specialisti di un profilo ristretto diventano manager e non piace questo lavoro. Felice è quello che è impegnato in un’attività fattibile.

Tattiche di un buon capo

Rispetta i subordinati più vecchi di te stesso: è possibile che un giorno ne diventerai uno.

Non dimenticare coloro che ti hanno aiutato a raggiungere le altezze attuali: continuano a lavorare, anche se non stanno più aspettando una promozione anticipata.

Installa il bordo della giornata lavorativa. Seguire il programma specificato nel contratto. Se vuoi fare gli straordinari, non chiedere lo stesso dai subordinati: hanno uno stipendio più piccolo e forse non sono così appassionati nei confronti della loro attività. Cerca di creare un ambiente di lavoro sano per tutti.

Giustifica per te stesso la necessità di un lavoro straordinario.

Non aver paura di qualcuno non piace. Un buon capo in modo equo e senza emozioni stabilisce critiche. Il tuo compito non è essere amico di tutti.

Trova un mentore, un trainer di business con il quale discuterai dei successi e delle difficoltà da cui puoi ricevere consigli e supporto. Essere un capo non significa fare senza aiuto in tutto.

Sorridi con fallimenti. È abbastanza normale ammettere che la tua strategia non ha funzionato e devi provare qualcos’altro.

Evita la familiarità. Non iniziare gli intrighi con i subordinati, non francamente le feste collettive, non gestiscono lo shopping per l’azienda, e ancor più non pettegolezzi. Il confine dovrebbe essere indistruttibile. Condividi l’amicizia e il lavoro. Altrimenti, i subordinati non capiscono come comportarsi. Evitando un riavvicinamento inutile, ti proteggerai dalle possibili manipolazioni sulla tua colpa.