3 Τύπος συναδέλφων: Πώς να οικοδομήσουμε τα σύνορα σωστά

Δεν έχετε ιδέα πώς να υπενθυμίσετε στο αφεντικό των δικαιωμάτων του? Πείτε “όχι” με δυσκολία και αποφύγετε να εξηγήσετε στους συναδέλφους που δεν είστε ικανοποιημένοι? Προωθούμε λύσεις που θα βοηθήσουν στην οικοδόμηση μιας πιο αρμονικής αλληλεπίδρασης στην ομάδα εργασίας.

Παραβιάστηκαν τα όρια στις σχέσεις με συναδέλφους, ανωτέρους και υφισταμένους δημιουργούν πολύ οδυνηρά προβλήματα και σχίζει το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από τη ζωή μας. Μετά από όλα, εάν και οι 40 ώρες εργασίας την εβδομάδα σε ένα τεταμένο περιβάλλον και γεμάτες συγκρούσεις, τότε ποια ικανοποίηση της ζωής μπορεί να συζητηθεί?

Η κατανόηση των συναδέλφων και η δημιουργία επικοινωνίας μαζί τους είναι το πρώτο, πιο σημαντικό βήμα προς την άνεση στο γραφείο (ακόμα και αν εργάζεστε εξ αποστάσεως). Στην ομάδα, ο καθένας από εμάς συχνά καταλαμβάνει έναν από τους τρεις γνωστούς ψυχολογικούς ρόλους: θύματα, διώκτη ή διασώστης. Ο ψυχοθεραπευτής Jenny Miller εξηγεί πώς να θέσει τα όρια, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς – τα δικά του και άλλα.

1. Θυσία

Αυτό είναι ένα άτομο που χρειάζεται πάντα βοήθεια. Δεν αντιμετωπίζει τα καθήκοντα και ψάχνει για έναν διασώστη που είναι βολικό να μετατοπίσει όλη την ευθύνη για το τι συμβαίνει. Ο υπάλληλος ενός θύματος βρίσκεται σε συνεχή άγχος για την υγεία του. Είναι είτε σε άδεια ασθενείας, είτε συζητά συνεχώς τα συμπτώματά του με συναδέλφους.

Η παιδική του ηλικία, στην πραγματικότητα, η συμπεριφορά οδηγεί σε παραβίαση των συνόρων άλλων ανθρώπων. Ψάχνει για συμπάθεια, προσοχή, βοήθεια με την εργασία ή σε σχέσεις με το αφεντικό. Οι αντιδράσεις των συναδέλφων ποικίλλουν από το “AH είστε φτωχοί” (διασώστης) σε “Και πάλι για τις πληγές σας” (Pursuer).

2. Σωτήρας

Αυτό είναι ένα άτομο που αναλαμβάνει ελεύθερα ή ακούσια ευθύνη για το θύμα. Θεωρεί ότι είναι υποχρεωμένος να βοηθήσει. Ο διασώστης προστατεύει τον ατυχή συνάδελφό του μπροστά σε άλλους, παίρνει μέρος του έργου του και παραμένει περιοδικά στο γραφείο, για ώρες ακούγοντας τις καταγγελίες του. Συχνά αυτό συμβαίνει εις βάρος της προσωπικής ζωής και των εργασιακών καθηκόντων του διασώστες.

3. Διώκτης

Αυτό το άτομο δεν θα νοσηλευτεί το θύμα και θα την παρηγορήσει, αλλά, κατά πάσα πιθανότητα, εγκαταλείψει: “Έλα, να συναντηθούμε ήδη!”Πατώντας τη θυσία και βιασύνη, ο διώκτης αφιερώνει πάρα πολύ χρόνο σε αυτή τη σχέση – πολύ περισσότερο από ό, τι φαίνεται σε αυτόν και τι θα κοστίσει. Ακόμα κι αν δεν δείχνει ερεθισμό, μπορεί να συσσωρευτεί σιωπηρά και να βγει ήδη στο σπίτι, σε συνεργάτη ή παιδιά.

Αναγνώρισε τον εαυτό του σε έναν από αυτούς τους ρόλους?

1. Εάν είστε ναυαγοσώστης ..

Προσφέρετε βοήθεια όχι σε βάρος των δικών σας πόρων ή της ευημερίας σας. Είναι πιθανό να μιλήσουμε γι ‘αυτό με έναν συνάδελφο, να εκφράσω τα συναισθήματά σας, να εξηγήσετε τη θέση για τους περιορισμούς. Πείτε ότι δεν μπορείτε να αφιερώσετε τόσο πολύ χρόνο σε αυτόν, έχετε πολλή δουλειά σας, αλλά καταλαβαίνετε πόσο δύσκολο είναι και είστε έτοιμοι να σας βοηθήσουν – σε κάποιο βαθμό.

Είναι σημαντικό να δηλώσετε τις δικές σας ανάγκες, διότι αυτό δεν είναι μονομερές σχέσεις. Πιθανή διατύπωση: “Ξέρω ότι δεν είναι εύκολο για εσάς, αλλά φοβάμαι ότι δεν μπορώ να αντιμετωπίσω τα καθήκοντά μου. Πρέπει να αφιερώσω περισσότερο χρόνο στη δουλειά μου “.

2. Εάν είστε διώκτης ..

Ο συνάδελφος σας ενοχλεί συνεχώς. Σκέφτεσαι γι ‘αυτόν, χρησιμοποιείτε συχνά τη λέξη “πρέπει”: πρέπει να παραδώσετε τα πάντα εγκαίρως, θα πρέπει να εργαστείτε καλύτερα. Πιστεύετε ότι ένας συνάδελφος δεν αντιστοιχεί στη θέση που πραγματοποιήθηκε ή στην εργασία που εκτελείται? Τον κατηγορείτε και γκρινιάζετε με την παρουσία άλλων (συμπεριλαμβανομένου του στο σπίτι, μετά από μια εργάσιμη μέρα)? Εάν ναι, προσπαθήστε να καταλάβετε τι σας οδηγεί και αξιολογήστε την κατάσταση. Ανεξάρτητα από το πόσο δυσάρεστο είναι.

Αισθάνεστε οποιαδήποτε απειλή ή ανυπόφορη (δεν σχετίζεται απαραίτητα με αυτόν τον συνάδελφο)?

Έχετε παρατηρήσει την αντίδραση άλλων συναδέλφων που σας αρέσει στη συμπεριφορά σας? Την θεωρείτε φυσιολογική? Για παράδειγμα, σας αποφεύγουν ή κοιτάζουν μακριά όταν επικοινωνείτε με το θύμα?

Αλλάζουν το θέμα όταν μιλάτε για το θύμα ή συγκατατεθείτε με τη θερμότητα?

Δίνετε προτίμηση σε κάποιον, δημιουργήστε έναν κύκλο επιλεγμένων ή εισάγετε για να αποκλείσετε το συγκεκριμένο άλλο?

3. Εάν είστε θύμα ..

Σκεφτείτε και ειλικρινά απαντήστε στον εαυτό σας:

Έχετε ήδη να αισθανθείτε μια κακή στάση απέναντι στον εαυτό σας, την αγένεια ή την έλλειψη προσοχής?

Είναι δυνατόν να πούμε ότι μια αρνητική στάση είναι καλύτερη για εσάς?

Νομίζεις ότι δεν έχεις διέξοδο? Και ότι στο γραφείο είναι ο κανόνας και, ως εκ τούτου, είναι αποδεκτό για εσάς?

Είτε η στενή ανησυχία σας για αυτό εκφράζει?

Πώς να συμπεριφέρετε με έναν διώκτη? Μια εσωτερική φωνή θα δηλώσει: “Θέλω να ξεφύγω”. Ένας άλλος θα πει: “Πρέπει να είστε πιο κοντά στο διώκτη για να προβλέψετε τις ενέργειές του και αν είστε πιο ισχυροί μαζί του, ποιος ξέρει, ίσως θα είναι πίσω”. Το τρίτο θα προτείνει: “Το αξίζετε. Εσείς, όπως πάντα, δεν εργάζεστε αρκετά καλά “.

Δείτε πώς αντιδρούν οι άλλοι στο διώκτη: είναι αναστατωμένοι, σαν εσένα, ή ξέρουν πώς να το αποκρούσουν? Σκεφτείτε πόσο επαρκής είναι η αντίδρασή σας:

Έχετε φίλους εκτός εργασίας? Ξοδεύετε πολύ χρόνο με τους συναδέλφους σας, στερώντας τον εαυτό σας από την υποστήριξη και την προσοχή άλλων ανθρώπων?

Δείτε την πολιτική προσωπικού, μπορεί να είναι πιο χρήσιμη από ό, τι νομίζετε. Εάν ο διώκτης προσπαθεί να συζητήσει άμεσα το ζήτημα μαζί σας, τότε αρνείται ευγενικά: «Νομίζω ότι η τρέχουσα κατάσταση θα πρέπει να αποφασιστεί με τη συμμετοχή τρίτου» ».

Μια άποψη από την πλευρά

Εάν ένας από τους συναδέλφους σας ήταν διώκτης ή θύμα, τότε πώς είσαι? Τι να κάνετε ή να μην κάνετε?

Σκεφτείτε έναν συνάδελφο-peer, ο οποίος εκθέτει τον εαυτό του με το καλύτερο φως, του οποίου τα αστεία θα σας αναμειγνύουν (ακόμα κι αν μερικές φορές είστε κρύο από την ιδέα ότι είστε το επόμενο θύμα). Σκεφτείτε, θα θέλατε να γίνετε αντικείμενο της γελοιοποίησής του? Φαίνεται πιο ασφαλές να είναι πιο κοντά σε αυτόν παρά να απομακρύνουμε και να δημιουργήσουμε ένα υγιές σύνορο.

Και όμως, εγκαταλείψτε το ρόλο ενός ευγνώμων θεατή. Έτσι θα στερήσετε τον διογκών της επιθυμητής προσοχής, όλοι θα συμμετάσχουν ήρεμα στη δουλειά και η ατμόσφαιρα στο γραφείο θα βελτιωθεί.

Μερικές ακόμη συμβουλές

Χωρίς σαφή όρια, οι υγιεινές σχέσεις του δευτερεύοντος και το αφεντικό μπορούν να γλιστρήσουν στο επίπεδο του παιδιού – γονέα. Glider, αξιολογώντας την αποτελεσματικότητα της εργασίας, συζητώντας το έργο της ομάδας – σε μια κατάσταση συνεχούς ελέγχου, οι εργαζόμενοι με αδύναμα σύνορα συχνά συμπεριφέρονται ως παιδί και γονέας. Ποιες τακτικές είναι καλύτερες να τηρήσουν?

Τακτική ενός καλού υπαλλήλου

Μάθετε με βεβαιότητα τι απαιτείται από εσάς. Και πρώτα, διαβάστε τις περιγραφές εργασίας.

Πριν ξεκινήσετε την εργασία, αξιολογήστε με νόημα τις ικανότητές σας. Γνωρίζετε τα δυνατά σας, αλλά ποιες δυσκολίες μπορείτε να σας περιμένετε και τι να επικεντρωθείτε? Επαναλάβετε την αξιολόγηση σε έξι μήνες, μέχρι την επόμενη αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας (πιστοποίηση).

Θυμηθείτε ότι η ερώτηση δεν είναι ντροπή.

Μην προσπαθήσετε να κάνετε φίλους την πρώτη μέρα και ακόμη και την πρώτη εβδομάδα. Δεν αξίζει να σπεύουμε με αυτό.

Να είστε φιλικοί και να χαιρετείτε όλους, αλλά μην αφιερώσετε όλους τους λεπτομέρειες της προσωπικής σας ζωής. Δεν πρέπει να μιλάτε αμέσως για τα πάντα.

Δεν απαιτούν αύξηση μισθών. Εάν πρόκειται να εργαστείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα στην εταιρεία, δείξτε υπομονή.

Κοιτάξτε την κατάσταση νηφάλια. Εάν εργάζονταν υπερωρίες, περίμεναν υπομονετικά την αύξηση και το ρώτησαν την κατάλληλη στιγμή, έλαβαν άρνηση, τότε αξίζει να παραδεχτούμε ότι τίποτα δεν λάμπει εδώ. Είναι πιθανότατα η ώρα να ψάξουμε άλλο μέρος χωρίς αδίκημα.

Σεβαστείτε το νεαρό αφεντικό. Οι διαχειριστές δεν οφείλονται σε μια σεβάσμια ηλικία.

Η αύξηση δεν είναι πάντα καλή. Μερικές φορές ειδικοί ενός στενού προφίλ γίνονται διαχειριστές και δεν τους αρέσουν αυτό το έργο. Happy είναι αυτός που ασχολείται με μια εφικτή επιχείρηση.

Τακτική ενός καλού αφεντικού

Σεβαστείτε τους υφισταμένους μεγαλύτερους από τον εαυτό σας: είναι πιθανό ότι κάποια μέρα θα γίνετε ένας από αυτούς.

Μην ξεχνάτε όσους σας βοήθησαν να επιτύχετε τα τρέχοντα ύψη: συνεχίζουν να εργάζονται, αν και δεν περιμένουν πλέον μια πρόωρη προώθηση.

Εγκαταστήστε το περίγραμμα της εργάσιμης ημέρας. Ακολουθήστε το πρόγραμμα που ορίζεται στη σύμβαση. Εάν θέλετε να εργαστείτε υπερωρίες, μην ζητάτε το ίδιο από τους υφισταμένους: έχουν μικρότερο μισθό και ίσως δεν είναι τόσο παθιασμένοι με την επιχείρησή τους. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε ένα υγιές εργασιακό περιβάλλον για όλους.

Δικαιολογήστε για τον εαυτό σας την ανάγκη για υπερωριακή εργασία.

Μην φοβάστε κάποιον που δεν του αρέσει. Ένα καλό αφεντικό αρκετά και χωρίς συγκίνηση καθορίζει επικρίσεις. Το καθήκον σας δεν είναι να είστε φίλοι με όλους.

Βρείτε έναν μέντορα, έναν εκπαιδευτή επιχειρήσεων με τον οποίο θα συζητήσετε τις επιτυχίες και τις δυσκολίες από τις οποίες μπορείτε να λάβετε συστάσεις και υποστήριξη. Το να είσαι αφεντικό δεν σημαίνει να κάνεις χωρίς βοήθεια σε όλα.

Χαμογελάστε με αποτυχίες. Είναι φυσιολογικό να παραδεχτείτε ότι η στρατηγική σας δεν έχει λειτουργήσει και πρέπει να δοκιμάσετε κάτι άλλο.

Αποφύγετε την εξοικείωση. Μην ξεκινάτε intrigues με τους υφισταμένους, μην ειλικρινά σε συλλογικές γιορτές, μην τρέχετε ψώνια για την εταιρεία, και ακόμα περισσότερο μην κουτσομπολεύετε. Τα σύνορα πρέπει να είναι άφθαρτα. Μοιραστείτε τη φιλία και τη δουλειά. Διαφορετικά, οι υφισταμένοι δεν καταλαβαίνουν πώς να συμπεριφέρονται. Αποφεύγοντας την περιττή προσέγγιση, θα προστατεύσετε τον εαυτό σας από πιθανούς χειρισμούς στην ενοχή σας.